「健康診断で脂肪肝と言われた」「お腹まわりが気になり始めて不安」「放置するとどうなるのか知りたい」——このようなご相談は天王寺周辺でも非常に多く見られます。脂肪肝は自覚症状が乏しいことが多いため、気付かないうちに進行している可能性があります。一方で、早期に生活習慣を見直したり、適切な検査を行ったりすることで改善が期待できる場合もあります。

本記事では、天王寺の ハルカス内視鏡クリニック が、脂肪肝の基礎知識から原因、検査の流れ、そして日常生活で気を付けたいポイントまで詳しく解説します。初めて脂肪肝を指摘された方や、数値が改善せず不安を抱えている方に向けて、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。

脂肪肝とは？｜症状が出にくい“沈黙の臓器”のサイン

脂肪肝とは、肝臓に脂肪が通常より多く蓄積した状態を指します。多くの場合、血液検査での肝機能異常や腹部エコー検査で指摘されて初めて気付くことが多く、目立った症状がないため放置されやすい傾向があります。

肝臓は非常に負担がかかりやすい臓器ですが、痛みを感じにくいため、脂肪肝が進行しても自覚症状が乏しい場合が多いとされています。軽度であれば生活習慣の見直しによって改善が期待できる一方、脂肪が増え続けると 脂肪肝炎（NASH） へ進行する可能性があり、さらに放置すると肝線維化や肝硬変へ進むことがあると考えられています。

脂肪肝は決して稀な病気ではなく、年齢や性別に関係なく幅広い方に起こり得る疾患です。とくに天王寺周辺でも、健康診断で数値の異常を指摘されて受診される方が増えています。

脂肪肝の原因とは？｜生活習慣・体質・飲酒など複数の要因が関与

脂肪肝にはさまざまな要因が関係しており、その多くが生活スタイルと関係しています。
● ① 生活習慣による脂肪肝（非アルコール性脂肪肝：NAFLD）
近年増えているのが、飲酒をほとんどしなくても起こる脂肪肝です。
以下のような要因が重なることで発症することが考えられます。
・糖質の摂りすぎ（パン、麺類、ご飯、甘い飲み物など）
・運動不足
・肥満（特に内臓脂肪型）
・睡眠不足やストレス
これらの要因が長期間続くことで脂肪の蓄積が進行し、脂肪肝につながるとされています。
● ② アルコール性の脂肪肝
飲酒量が多い場合、肝臓でアルコールを分解する過程で脂肪が蓄積しやすくなる可能性があります。
“毎日は飲まないから大丈夫”と思いがちですが、量と体質によっては脂肪肝につながることがあります。
● ③ 薬剤性の脂肪肝
一部の薬やサプリメントが脂肪肝の一因となることがあり、自己判断での継続使用には注意が必要です。
● ④ その他の要因
急激な体重減少、妊娠、糖尿病や脂質異常症など、全身の代謝に関わる病気が背景となって脂肪肝が起こることもあります。
いずれの場合も、脂肪肝は複数の原因が重なって起こることが多いため、検査を通じて状態を正確に把握することが大切です。

ハルカス内視鏡クリニックで行う脂肪肝の検査｜身体への負担が少ないものが中心です

天王寺のハルカス内視鏡クリニックでは、脂肪肝が疑われる方に対して以下のような検査を行い、原因や進行度を丁寧に評価していきます。

● ① 問診

生活習慣、飲酒量、食事内容、運動習慣、服薬状況、既往歴などを詳しく伺います。

● ② 血液検査

AST・ALT・γ-GTP といった肝機能の数値に加え、脂質、血糖、炎症の値などを確認します。脂肪肝の進行度を推測する参考にもなります。

● ③ 腹部エコー検査

エコーは脂肪肝の評価に非常に有用で、脂肪の蓄積具合を画像で確認することができます。痛みはほとんどなく、短時間で終了するため負担が少ない検査です。

● ④ 必要に応じて内視鏡検査

脂肪肝と併せて胃腸の症状がある場合や、他の消化器疾患が疑われる場合は、胃カメラや大腸カメラを提案することがあります。

検査内容は患者様の状態に合わせて選び、無理な検査は行わず、メリット・注意点をしっかり説明してから進めますのでご安心ください。

脂肪肝を改善するには？｜今日からできる生活習慣のポイント
脂肪肝は生活習慣の見直しで改善が期待できることが多いと言われています。当院でも、検査結果に基づき、一人ひとりに合った改善方法をご提案しています。
● 食事の見直し
・糖質を摂りすぎない（パン・麺・スイーツ・ジュースなど）
・魚・野菜・豆類を意識して取り入れる
・食べすぎを避け、腹八分目を意識する
無理な制限ではなく、続けられるバランスを重視してアドバイスしています。
● 適度な運動
ウォーキングや軽い筋トレなど、無理のない範囲で継続できる運動が推奨されます。
● アルコール量の調整
体質によっては少量でも脂肪肝につながる可能性があり、量や頻度を見直すことで改善が期待できます。
● 睡眠とストレス管理
睡眠不足や慢性的なストレスは脂肪蓄積に影響することがあり、生活全体の見直しが大切です。
脂肪肝の改善は、急激な変化よりも「続けられる習慣づくり」が重要です。検査結果をもとに、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

まとめ

脂肪肝は自覚症状がほとんどなく、気付かないうちに進行することがあります。しかし、早期に原因を把握し、生活習慣を見直すことで改善が期待できる場合も少なくありません。

天王寺の ハルカス内視鏡クリニック では、丁寧な問診・血液検査・腹部エコーを通して脂肪肝の状態をしっかり評価し、患者様に寄り添いながら最適な対策をご提案しています。

「健康診断で指摘されて不安」「数値が下がらない」など、少しでも気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

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